トレーシーメソッドの有酸素運動編

　トレーシーメソッドのDVDは、現在日本で二枚発売されていますが、DVDの中でトレーシーが「マットワークアウトと有酸素運動を組み合わせて続けてね」といったことを言っています。
　二枚目のDVDも腹筋編なので、有酸素運動編ではありません。
　日本では未発売のようで、探してみたらトレーシーメソッド有酸素運動編の動画がありました。

　これは・・・日本の住環境では難しそうですね（笑）。その辺の事情でまだ発売されていないのかもしれません。
　有酸素運動というだけなら、普通に走っても良いわけですが、やっぱりトレーシー式でやってみたいです。
　有酸素運動に限って言えば、トレーシーメソッドのマットワークアウト編よりはコアリズムの方が有効ですし、コアリズムと組み合わせる、というのも一つの手だと思います。