また
トレイシーメソッド併用ネタですが、コアリズム・クラブミックスのサルサブラストをようやく体験しました。
これは速い・・・。
四枚組DVDの中でも、一番難しい気がします。相性もあるでしょうが、わたしの好みは、
スウィングセンセーション ＞ ラテンシナジー ＞ サンバフュージョン ＞ サルサブラスト
の順ですね。
スウィングセンセーションは全体に重いリズムのものが多く、動作自体は比較的とっつき易いものが中心です。
まぁ、DVDにより難易度にバラツキがある方が飽きが来なくて良いのですけれどね。
最近はコアリズム・クラブミックスのいずれかのDVDと、トレイシーメソッドの足のワークアウト二つ、スタンディング・アブと腕のトレーニング二つ、クールダウンをやっています。トレイシーメソッドのマットの上でやる二つとウォームアップを抜いている状態で、全部あわせて90分くらいです。
トレイシーメソッドは動作的には簡単なので、テンション高くなくても黙々と出来るのが良いところですね。
| ザ・トレーシー・メソッド DVD Book マガジンハウス 2009-05-28 |
